Étapes simples pour libérer la douleur émotionnelle

Cet article décrit les 3 étapes des «Lettres de pardon». Vous êtes capable de laisser aller la douleur dans votre propre vie tout en ressentant la joie et l’amour que vous méritez.Une méthode extrêmement efficace est connue sous le nom de «lettres de pardon». J’en ai d’abord entendu parler, il a été présenté par John Gray. Il consiste à écrire trois lettres.

La toute première lettre est appelée la lettre de «sentiment».

Créez une lettre à la personne, au lieu ou au problème sur lequel vous vous attardez peut-être. Il s’agit généralement d’une lettre à quelqu’un qui n’a pas tenu compte de vos sentiments, qui ne fait pas ce dont vous avez besoin, ou votre maison pour brûler – Où que se trouve votre douleur. Cela ne fait aucune différence si le destinataire de la lettre est vivant ou en mesure d’examiner la lettre ou non. Notez simplement la lettre et laissez vos sentiments de douleur, de frustration, de trahison, de déception, etc., se répandre sur le papier.

La deuxième lettre est appelée la lettre de «réaction».

C’est en fait une lettre que vous publiez ensuite; c’est du destinataire à vous. C’est une lettre écrite pour vous qui dit exactement les mots aimants et nourrissants dont vous avez besoin / voulez vous avoir dit. Cela ne fait aucune différence s’ils peuvent être des choses qui pourraient être prononcées auparavant ou non, l’important est que vous mettiez sur papier ce que vous devez écouter.

La troisième lettre est appelée la lettre de «pardon».

La lettre de pardon peut être une lettre de votre part moins impliquée pour la personne ou la chose incriminée. La lettre doit inclure des phrases de pardon et d’amour. Lorsque vous n’êtes pas encore en mesure de le faire, expliquez-leur que vous devez leur pardonner. Continuez à produire des lettres jusqu’à ce que vous soyez dans l’état d’esprit de leur pardonner.

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