La plupart d’entre nous ont cette sensation troublante que peu importe à quel point nous pouvons nous sentir heureux à tout moment, un état négatif n’est jamais trop loin. Il se cache toujours quelque part en arrière-plan, attendant juste de nous prendre le relais. Et quand c’est le cas, cela menace nos emplois, nos relations et nos efforts spirituels. Est-ce inévitable de vivre ainsi? Ou pouvons-nous prendre des mesures positives pour faire tomber les esprits négatifs ? La nouvelle encourageante est qu’il y a des mesures précises à prendre, et toutes sont basées sur notre compréhension accrue de ce qu’est vraiment la négativité et du mal invisible qu’elle nous fait.
On nous a appris que nous devons tolérer la négativité. Nous côtoyons les autres sur la pointe des pieds lorsqu’ils sont en proie à un état négatif, et nous acceptons nos propres tourments, dans l’espoir de pouvoir faire face. Les parents cherchent désespérément des moyens de gérer la négativité de leurs enfants. Nous choyons ces états erronés et autodestructeurs pour deux raisons. Le premier concerne l’amour de soi et la protection de soi: parce que nous ne savons pas mieux, nous embrassons la négativité comme la nôtre et pensons donc qu’elle doit être défendue. La deuxième raison est la peur secrète: nous avons peur de la négativité, ce qui signifie que nous lui résistons, et cette résistance lui donne notre force vitale. La solution est de comprendre l’essence de la négativité et ensuite d’apprendre comment elle fonctionne dans l’obscurité.
Notre nouvelle compréhension commence par le bénévolat pour devenir beaucoup plus dur sur nous-mêmes – et sur ce qui a été si dur pour nous. Se soumettre docilement à toute émotion négative dans l’espoir qu’elle suivra son cours et nous laissera seuls l’invite simplement à nous subjuguer encore … et encore. Nous pouvons apprendre à faire beaucoup mieux que de nous mettre automatiquement en colère ou déprimés chaque fois que les événements vont à l’encontre de nos attentes, et nous pouvons commencer par rassembler quelques faits libérateurs:
Fait 1: La négativité est l’opposition.
Quand nous sommes négatifs, nous nous opposons à la vie telle qu’elle se présente. Nous avons qualifié un résultat particulier de mauvais, mais en réalité, la vie n’est pas plus divisée en bien et en mal que l’océan ne l’est pour ou contre ses propres vagues.
Fait 2: La vie est entière et tout va bien.
Les événements de la vie reflètent des schémas plus larges qui dépassent notre capacité de voir. Tous sont dans l’intérêt de la croissance et du développement, et tous, perçus correctement, servent à nous aider à réaliser à quel point l’univers est vraiment de notre côté. Lorsque de mauvaises choses semblent se produire, ce n’est pas que l’événement soit mauvais en soi. C’est que nous ne voyons pas l’intégralité, mais plutôt que nous jugeons l’événement de notre propre point de vue limité et divisé. La négativité produite par notre propre jugement nous blesse et nous empêche d’expérimenter le bien.
Fait 3: Chaque fois que nous acceptons un état négatif, nous nous compromettons et augmentons le niveau de conflit pour nous-mêmes et pour tous ceux que nous rencontrons.
Étrangement, nous acceptons la négativité parce qu’elle nous donne une idée puissante de qui nous sommes. Nous nous sentons faussement stimulés par notre sens d’un moi séparé, en dehors de la plénitude. Nous apprécions même notre négativité parce qu’elle fait paraître les limites de nous-mêmes si fortes et réelles. «Je suis peut-être malheureux», pensons-nous, «mais au moins je sais qui je suis et je sais ce qu’est ma vie». Mais ce que nous «savons» est une fausse image de soi, et ce que nous pensons être notre vie n’est qu’une bataille sans fin pour protéger quelque chose qui n’a jamais été réel en premier lieu.
La preuve est tout autour de nous! Presque partout, vous voyez des visages malheureux reflétant la colère, l’apitoiement sur soi, la défaite et d’autres états sombres. Combien d’efforts consentons-nous pour nous donner une belle apparence aux autres? Pensons-nous jamais à ce que l’expression sur notre visage dit de nous? Ou comment un esprit négatif en nous peut-il annuler tous les bons effets de tout ce que nous faisons pour nous rendre physiquement en bonne santé? Une des astuces de l’ennemi intime est de nous faire croire que quelque chose qui nous détruit est bon pour nous. Voyez la négativité pour le monstre qu’il est, et vous voudrez en être libéré pour toujours. Et vous le serez!