A la fin de cet article vous saurez comment transformer le négatif en positif pour booster votre efficacité. Vous aurez également accès à des outils pour vous aider à reprogrammer positivement votre mental.

1. Ne vous auto-flagellez pas parce que vous avez des pensées négatives.

Ça arrive à tout le monde, ce n’est pas grave en soi et vous pouvez apprendre à éviter qu’elles ne vous pourrissent la vie.

* La vie n’est pas parfaite. Il y a des hauts et des bas.
* C’est un défi intéressant d’apprendre à changer votre négativité en énergie positive.

2. Vous n’êtes pas vos pensées négatives mais vous en êtes responsable.

C’est à dire que vous pouvez agir sur elles. Vous pouvez donc les contrôler.

3. Ne partagez pas votre négativité.

Vous n’avez pas besoin d’arroser vos semblables de votre négativité. Ça vous fait peut-être du bien mais c’est contre-productif au long terme.

* Vous préférez fréquenter des personnes positives ? Les autres aussi !

* Vous avez besoin de parler d’un problème a quelqu’un qui pourrait avoir une solution à vous proposer ? Attendez de vous sentir plus calme.

4. Apprenez à relativiser. « C’est vraiment si grave que ça ? »

Ramenez votre attention dans le présent. Là, maintenant, tout de suite, à l’instant précis que vous vivez. Votre problème est-il en train de se dérouler sous vos yeux ?

Non ? Vous êtes en train de l’imaginer dans un futur probable ? Alors il n’y a pas de problème réel pour le moment et ça ne sert à rien de s’inquiéter. C’est pas comme ça que vous trouverez des solutions.

Oui ? Alors il est trop pour s’inquiéter et s’apitoyer sur son sort. Maintenant il faut agir !

5. Essayez de voir le côté positif d’une situation négative.

* Vous avez échoué dans votre façon d’atteindre un objectif ? Au moins vous savez maintenant que c’est une mauvaise façon de faire. Et vous avez l’opportunité de tester quelque-chose de plus efficace.

Vous avez une longueur d’avance sur ceux qui n’auront pas fait cette erreur…il l’a feront peut-être dans le futur mais pas vous !

C’est en faisant des erreurs qu’on apprend. Si si je vous assure, c’est comme ça que vous avez appris à marcher ;-)!

6. Cultivez des pensées positives, joyeuses et motivantes.

Ça demande une certaine discipline mais quand votre esprit est occupé à penser positivement il n’y a plus de places pour les pensées négatives.

7. Récompensez vos efforts.

Vous avez fait quelque-chose de bien ? Offrez-vous un petit truc sympa.

Un livre, une montre, un DVD, une perruque fantaisie ou  des Bottes de sept lieues. Peu importe : vous le méritez bien !