Vous êtes peut-être déjà familier avec le pouvoir des affirmations. Ce sont de courtes suggestions positives que vous pouvez lire, répeter à vous même, ou bien écouter à partir d’enregistrements. Avec les affirmations, vous pouvez reprogrammer votre subconscient pour vous aider à être plus positif.
Voici un exemple d’affirmation : “Je suis calme et détendu.” Peu importe que cela ne soit pas actuellement le cas, vous pouvez très bien atteindre cet état en répétant cette affirmation et en y croyant. Dès qu’il aura compris le message votre subconscient vous amènera à l’état désiré.
Les affirmations peuvent changer votre vie
Lorsque l’on débarque dans le monde des affirmations, le seul pré-requis est d’arrivé avec l’esprit ouvert.
Autorisez simplement ces suggestions positives à travailler à travers vous et vous pouvez commencer à changer votre vie en bien.
Cela peut paraitre difficile à première vue, mais la clé est de faire rentrer l’affirmation dans votre esprit subconscient. C’est plus facile lorsque vous venez de vous reveiller ou bien quelques minutes avant de vous endormir. A ces moments là, l’esprit conscient est plus ou moins en veille et le message passe plus facilement.
Si vous vous dites “Je suis calme et détendu” sans avoir l’esprit ouvert, votre esprit conscient dira “Hey, non je ne suis pas calme et détendu !”. Ne vous découragez si votre esprit conscient semble interférer, avec le répétition le message finira par passer jusqu’au subconscient.
Comment les affirmations fonctionnent ?
Si vous avez fait attention au fonctionnement réel de l’esprit, vous avez surement été surpris par le nombre de fois où il sombre dans la négativité à propos de nous-même et de la vie en générale. Utiliser les affirmations vous permettra de communiquer directement avec votre subconscient afin que ses pensées changent.
Les affirmations ont le pouvoir de reprogrammer votre esprit de la même façon qu’un programme informatique peut être écrit. Vous vous les répétez…et votre subsconcient travaille pour les rendre réelles.
Cela peut prendre plus ou moins de temps suivant les personnes. Certains disent ressentir les effets quasi-instanténement alors que pour d’autre ça a pris plus de temps.
Comment utiliser les affirmations
Vous pouvez utiliser les affirmations de plusieurs façons. Tout d’abord, concentrez vous sur les choses que vous voulez changer dans votre vie. Focalisez vous sur une chose à la fois.
Les thèmes que l’on retrouve souvent sont la santé, la situation financière, et les relations. Vous pourriez utiliser des affirmations tel que “Je me sens plein d’énergie” ou alors “J’apprécie mon travail”. Ecrivez-en plusieurs autour du même sujet.
Ensuite réservez un moment pour vous les répéter à vous-même chaque jour. Vous pouvez même faire, si vous en avez la capacité, un enregistrement de vous-même répétant les affirmations sur une musique d’ambiance. Il est particulièrement efficace d’utiliser les affirmations le matin et la nuit car à ces moments là vous avez un lien renforcé avec votre subsconscient.
Astuces pour écrire vos propres affirmations:
* Ecrivez-les au temps présent, le seul moment où vous pouvez améliorer votre vie est l’instant présent.
* Soyez court et concis pour garder les choses simples.
* Lisez et écrivez vos affirmations lorsque vous êtes calme et éloigné de toutes distractions.
* Soyez positif.
Répétez, Répétez, Répétez
Persévérez. Si vous ne constatez pas de résultats tout de suite, continuez encore. C’est avec persévérance et répétitions qui vous verrez arriver les changements.